Nordic Walking

Disciplina soft nata negli anni ‘90 in Finlandia che coinvolge dolcemente il 90%   della muscolatura corporea, partendo dai muscoli dei piedi fino a quelli del collo.

Sfruttando l’uso di appositi bastoncini , durante la camminata si ha un miglioramento posturale e lo scioglimento di tensioni muscolari di spalle e nuca.

Il nordic walking è un ottimo strumento di preparazione fisico-atletica per chiunque ed è inoltre un’ottima occasione per praticare sport a contatto con la natura.

Corso di Nordic Walking

Si articola in cinque lezioni della durata di un’ora e trenta minuti ciascuna e si svolge nei parchi di Monza , della Valle del Lambro e di Montevecchia Valle del Curone .

 

Sono necessari abbigliamento sportivo comodo e scarpe da jogging.

A chi è rivolta l’attività di nordic walking

• A chi vuole fare attività fisica a contatto con la natura.

• A chi vuole allenare il sistema cardiocircolatorio e mantenere una buona forma fisica.

• A chi vuole praticare attività sportiva in compagnia.

• A chi vuole perdere peso usando il 90% dei muscoli del corpo.

• A chi vuole rafforzare le articolazioni e il tono muscolare.

• A chi vuole camminare tranquillamente senza affaticare schiena , ginocchia e fianchi.

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